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Mostrando las entradas con la etiqueta #inteligenciaemocional #sensiblidad #autorregulaciónemocional #descanso #psicologíajuvenil #saludmental #neurodivergente#NadaSobreNosotrosSinNosotros #NothingAboutUsWithoutUs

GASTO DE ENERGÍA: EL ARTE DE LA AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL.

” Me despierto a las 4:44 de la madrugada. Es mi única hora en la que mi mente y yo nos enfrentamos cara a cara .” Abro mis ojos. Miro fijamente al techo, sin darle importancia a mi alrededor. Respiro lentamente y mi dedo índice se mueve despacio como si dibujara siluetas. Mientras tanto, mi dedo anular da pulsaciones marcando el ritmo. En mi mente, escribo lo que debo hacer y realizo una red conceptual en mi cabeza. Me despierto a las 4:44 de la madrugada. Es mi única hora en la que mi mente y yo nos enfrentamos cara a cara. Pienso que es la única hora donde el silencio yo somos protagonistas. Y aprecio este momento de soledad absoluta. Mi mente y yo planeamos el día que nos espera, un día en el que tendré que salir al mundo y soportar su ruido ensordecedor, su gente egoísta y sus cosas insulsas. No tengo a nadie con quien hablar de mis malditas ambigüedades, y si no me levanto a esta hora, siento como si el mundo me aplastara con su peso.  Mi vida por momentos puede ser u